代謝アップ方法!「代謝アップダイエット」は究極のダイエットのキーワード

代謝アップダイエット>食事の量を減らすと節約体質になってしまうワケ

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ダイエットで食事の量を減らすと、一時的にすぐ体重が落ちます。

これは効果があると、そのまま食事の量を減らし続ける方がいます。

体重は減り続けて、理想のスタイルを手に入れることが出来るでしょうか?

答えは「ノー!」です。

食事の量を減らしても、体重が減るのは一時的なことです。

その後は思うように減りません。

そのワケは、食事量を急に減らしてしまうと体がそのことを察知します。

体は、少ないエネルギーでも生きていけるように変化します。

つまり、少ない食事量でも、エネルギーを節約して体を維持しようとするのです。

その為、代謝は低下してしまいます。

こうして、節約体質が出来上がってしまうんです。

このような、節約体質になってしまうと、運動をしよう思っても、
なかなか体は言うことを聞いてくれません。

つまり健康体ではないんです。

また食事の量を戻すと、あっという間にリバウンドしてしまいます。

結局、遠回りのダイエットなのです。
「食事制限について、参考になります。http://dietrecipe201107.web.fc2.com/

暴飲暴食の場合は、食事制限も必要だと思います。

しかし、急激に食事量を減らすのは、どんな場合でも体にはよくないと思います。

食事の量を減らし過ぎるダイエットはやめましょう。

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