代謝アップ方法!「代謝アップダイエット」は究極のダイエットのキーワード

代謝アップダイエット>寝てても体脂肪が燃えるワケ】

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代謝のいい体を造れば、体を動かしてないときでも、エネルギーを消費してくれます。

つまり寝てても体脂肪が燃えるんです!それには筋肉量を落とさないことが、最も重要です。

日常生活の中でも、なるべく体を動かすことを意識しましょう!

たとえば、通勤時や家事などの時です。

少しの意識で体は、可動範囲が広がるはずです。

やがてそれが、身につき癖になります。(痩せるクセについてイロイロ掲載されています。http://yaserukotu201106.web.fc2.com/)

そのクセを身につけることによって、生活活動代謝を活発にするのです。

また代謝アップは、以外なところを意識するだけでもアップします。

それは姿勢です。

背筋を真っすぐ、姿勢をただすだけで、腹筋・背筋が鍛えられるのです。

また胸を張ると、呼吸が深くなり代謝アップに繋がります。

椅子に座る時、街を歩いている時、姿勢を意識するだけで代謝アップするんです。

そして、それがクセとなって身についてしまえば、お手の物です。

つまり【やせる体質】に自然と近づいていくんです!

寝てても、体脂肪を燃やす体になることが出来ます。

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